Nasiona konopi są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i serca. Zaledwie dwie łyżki stołowe nasion zawierają wystarczającą ilość białka, aby wspomóc regenerację mięśni po treningu. Nasiona te zapewniają uczucie sytości, które utrzymuje się nawet do pięciu godzin. Nasiona konopi można dodawać do koktajli lub sałatek, używając trzydzieści gramów na raz. Jeśli dodasz ten nawyk do swojej diety na siedem dni, poczujesz poprawę trawienia i stały poziom energii. To prosty sposób na wzbogacenie swojego jadłospisu w zaledwie dziesięć sekund.